Día Mundial del Glaucoma
Detecta a tiempo, protege tu visión:
¡El glaucoma no espera!
El glaucoma es una de las principales causas de ceguera irreversible, y a menudo sus síntomas no se detectan hasta que ya ha causado daño significativo en la visión. La concientización y la educación son fundamentales para mejorar la calidad de vida de las personas afectadas. Existen varias medidas que puedes tomar para reducir el riesgo de desarrollarlo o para detectar la enfermedad a tiempo.
Aquí te compartimos algunas recomendaciones:
- Exámenes oculares regulares: Es fundamental realizarte un examen ocular completo con un especialista, al menos una vez al año, especialmente si tienes factores de riesgo (como antecedentes familiares, ser mayor de 40 años, tener hipertensión ocular, entre otros).
- Control de la presión ocular: Mantener la presión ocular bajo control es esencial para prevenir el daño del nervio óptico. Si tienes riesgo de glaucoma, es importante que un profesional monitoree tu presión ocular regularmente.
- Mantén un estilo de vida saludable:
Alimentación equilibrada: Una dieta rica en antioxidantes (como frutas, verduras y alimentos ricos en ácidos grasos omega) puede contribuir a la salud ocular.
Ejercicio regular: El ejercicio moderado puede ayudar a reducir la presión ocular en algunas personas y mejorar la circulación sanguínea, lo cual beneficia a los ojos.
Evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco, ya que ambos pueden aumentar el riesgo de desarrollar glaucoma.
- Controla enfermedades crónicas:
Condiciones como la diabetes, hipertensión o problemas cardiovasculares pueden aumentar el riesgo de glaucoma. Mantener un buen control de estas enfermedades puede ayudar a prevenir complicaciones oculares.
- Usa protección ocular:
Protege tus ojos de factores ambientales como la luz solar intensa (con gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA/UVB) o lesiones físicas que puedan dañar la estructura ocular.
- Sigue las indicaciones médicas:
Si ya te han diagnosticado alguna forma de glaucoma o tienes factores de riesgo, sigue estrictamente las recomendaciones y tratamiento de tu oftalmólogo para controlar la enfermedad y evitar su progresión.
“Recuerda que el glaucoma suele ser asintomático en sus primeras etapas, por lo que la prevención a través de revisiones regulares es clave para preservar la salud visual”
