Día Mundial de la Diabetes
Cada 14 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, que es una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas. Busca también destacar las oportunidades que existen para fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica en la que hay altos niveles de azúcar en la sangre.
El páncreas produce una hormona llamada insulina, cuya función es transportar la glucosa (azúcar proveniente de los alimentos) desde la sangre hacia las células del cuerpo, donde se utiliza como fuente de energía.
Causas y factores de riesgo
De acuerdo con el Ministerio de Salud y Protección Social, la diabetes puede originarse por:
- Producción insuficiente de insulina.
- Resistencia del cuerpo a la insulina.
- Una combinación de ambos factores.
Entre los factores de riesgo más comunes se encuentran el sobrepeso, la inactividad física, los antecedentes familiares y una alimentación poco saludable.
Prevención y cuidado
Adoptar hábitos saludables puede prevenir la aparición de la diabetes:
- Mantén un peso corporal adecuado y una alimentación equilibrada.
- Realiza actividad física regular.
- Evita el consumo de alcohol
- Elimina el tabaco y evita exponerte al humo de cigarrillo para proteger tu salud.
Mantén el control:
- Mide regularmente tus niveles de glucosa.
- Controla tu presión arterial y colesterol.
- Sigue tu tratamiento médico.
