En el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que 1 de cada 8 personas en el mundo vive con un trastorno mental, y que en Colombia los principales desafíos son la depresión, la ansiedad y la esquizofrenia.
Con el lema “Todas las voces, una red, por la salud mental”, queremos recordarte que hablar de salud mental es un acto de valentía y solidaridad. Cuando compartimos nuestras experiencias y apoyamos a quienes lo necesitan, construimos una sociedad más empática, inclusiva y libre de estigmas.
¿Qué puedes hacer por tu salud mental?
- Mantén hábitos de vida saludables: buena alimentación, ejercicio y descanso adecuado.
- Cultiva relaciones de apoyo con familia y amigos.
- Busca espacios para conversar sobre tus emociones.
- Si lo necesitas, no dudes en pedir ayuda profesional.
