Los riñones son órganos silenciosos pero fundamentales: filtran desechos, equilibran líquidos, regulan la presión arterial y ayudan a mantener los huesos fuertes.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la enfermedad renal crónica puede avanzar sin síntomas en sus primeras etapas. Por eso, la prevención y el diagnóstico temprano son clave.
5 acciones para cuidar tus riñones
- Mantén una hidratación adecuada.
- Controla tu presión arterial y niveles de azúcar en sangre.
- Reduce el consumo de sal y alimentos ultraprocesados.
- Evita la automedicación, especialmente analgésicos frecuentes.
- Realiza chequeos médicos periódicos.
Cuidar tus riñones es cuidar tu energía, tu corazón y tu calidad de vida.
