Día Mundial del Corazón
viernes, septiembre 25, 2026
Un corazón saludable se cuida mucho antes de que aparezcan las señales de alerta.
El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo: bombea sangre de manera constante para llevar oxígeno y nutrientes a cada parte del organismo. Sin embargo, factores como la presión arterial alta, el colesterol elevado, la diabetes, el tabaquismo, el alcoholismo, el sedentarismo y una alimentación poco saludable pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Por eso, el Día Mundial del Corazón es una oportunidad para prestar atención a nuestra salud cardiovascular y recordar que muchos factores de riesgo pueden prevenirse, controlarse o detectarse a tiempo.
¿Qué puedes hacer por tu corazón?
No necesitas esperar a tener un problema de salud para empezar a cuidarlo. Mantenerte físicamente activo, llevar una alimentación equilibrada, evitar el consumo de tabaco y alcohol dormir adecuadamente y manejar el estrés son acciones que favorecen la salud cardiovascular.
También es importante conocer algunos indicadores de tu salud, como la presión arterial, los niveles de colesterol y la glucosa en sangre, especialmente si tienes antecedentes familiares o factores de riesgo.
Y hay algo que no debemos pasar por alto: escuchar las señales de nuestro cuerpo. Dolor o presión en el pecho, dificultad para respirar, sudoración excesiva, mareo o dolor que se extiende hacia el brazo, la espalda, el cuello o la mandíbula pueden requerir atención médica inmediata.
Cuidar el corazón es una tarea que empieza con decisiones cotidianas y continúa con controles de salud y atención oportuna.
Este 29 de septiembre, regálale a tu corazón algo que necesita todos los días: cuidado.