Sigue activo independiente de la edad que tengas, recuerda que el envejecimiento es un proceso natural de la vida, es una etapa que se presenta llena de oportunidades de poder realizar aquello que siempre hemos querido y de seguir participando de una forma activa en la vida social y familiar.
Tener un envejecimiento activo y saludable, significa participar en la sociedad de acuerdo con nuestras necesidades, deseos y capacidades, significa aprovechar al máximo las oportunidades de tener buena salud física, sentirnos bien emocionalmente y disponer de un entorno social favorable.
No importa si nunca has hecho ejercicio, solo debes tomar la decisión y comenzar a realizar actividades con las que te sientas cómodo y seguro.
También te queremos motivar a realizar actividades de voluntariado, recreativas, de aprendizaje permanente, expresión cultural, etc. que te permitan tener un envejecimiento activo y saludable.
