Lactancia materna para un comienzo de vida sostenible: reforzar lo que funciona
¡Lo que debes saber!
- Primer alimento natural: es el primer alimento natural de los niños y niñas.
- Nutrición completa: proporciona toda la energía y nutrientes que necesitan durante sus primeros meses de vida
- Alimento exclusivo: es recomendable como alimento exclusivo para el bebé hasta los seis meses de edad y como complemento hasta los dos años.
- Vínculo y desarrollo: promueve el apego y el desarrollo sensorial y cognitivo.
- Protección para el bebé: protege al bebé contra la leucemia infantil, el síndrome de muerte súbita, enfermedades infecciosas, y previene el sobrepeso y la diabetes tipo 2.
- Salud de la madre: contribuye a la salud y bienestar de la madre, disminuyendo el riesgo de cáncer ovárico y mamario.
Beneficios que brinda la lactancia materna:
Para el bebé:
Nutrición ideal: proporciona los nutrientes y el agua que necesita para crecer y desarrollarse adecuadamente durante los primeros meses de vida.
Más protección: aporta defensas que ayudan a protegerlo frente a infecciones como diarrea, neumonía, infecciones respiratorias y otitis.
Desarrollo saludable: favorece el desarrollo del cerebro y contribuye a un crecimiento adecuado.
Menor riesgo de enfermedades: se relaciona con un menor riesgo de sobrepeso, obesidad y diabetes a lo largo de la vida.
Para la madre:
Favorece la recuperación: ayuda al útero a recuperar su tamaño después del parto y puede contribuir a recuperar progresivamente el peso ganado durante el embarazo.
Protege su salud: la lactancia se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2 y de algunos tipos de cáncer, como el de mama y ovario.
Bienestar emocional: favorece el vínculo afectivo con el bebé y puede contribuir al bienestar emocional durante el posparto.
Beneficios a largo plazo: la lactancia también se relaciona con un menor riesgo de algunas enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.
Aquí te enseñamos la técnica adecuada de lactancia materna:
la madre sostiene el pecho con los dedos formando una “C”.
La madre coloca la cara del niño o niña mirándole el pecho.
Si el niño o niña no abre la boca, la madre le roza los labios con el pezón para que la abra.
Prepárate para la extracción de la leche materna:
- Realiza lavado de manos.
- Busca un ambiente privado y tranquilo, evita los baños.
- Ten a mano un recipiente limpio de vidrio con tapa rosca de plástico.
- Limpia la areola y pezón con agua tibia y un paño.
¿Cómo hacerlo?
- Comienza por la parte superior utilizando movimientos circulares con las yemas de los dedos para estimular todas las partes del seno, luego hacer un masaje con los dedos como si se peinaran, esto ayudará a que baje la leche.
- La extracción se puede hacer con cualquier mano, rotando la posición de los dedos para extraer la leche de toda la glándula mamaria.
- Los primeros chorros de leche materna que salen, se deben desechar, esto contribuye a la reducción del 90% de las bacterias que están presentes. Posteriormente, se deposita en el recipiente.
- Al finalizar la extracción se recomienda colocar algunas gotas de la leche materna alrededor de la areola y el pezón, ya que la leche al final de la extracción contiene sustancias que contribuyen a mantener la elasticidad de la piel y grasas que actúan como bactericidas, que evitan infecciones, previene grietas y ayudan a la cicatrización.
Conservación de la leche materna
Se recomienda no colocar los frascos en la pared de la nevera y no abrirla cada momento, esto evitará cambios de temperatura y que la leche materna se contamine y descomponga.
Fuentes: Minsalud y OMS.
¡La leche materna es amor líquido, el primer lazo de vida y salud para nuestros niños en Colombia!
